ウォーキングで健康づくり

今日の都筑区は昨日に引き続き朝から快晴です。
ホントに気持ちのいい青空が広がっています。
　
現在出ている天気予報を見たところ、木曜日までは
ポカポカ陽気が続きますが、金曜日は一気に気温が
下がっていますね。寒暖差が激しい時期ですので
着るものをうまく調節して、風邪ひかないように
お気をつけください。
　
さて、本日の一枚は港北東急と都筑区総合庁舎の間の歩道橋から
区役所通りを撮影しました。青空の美しさがお分かりいただけますか？
　
ところで、今日は都筑区内で行われる健康づくりイベントを
ご紹介してみましょう。
　

【初めてのメタボ退治から初心者のためののんびりウォーク〜】
　
専門の指導員から、ウォーキングフォームや
ペースなどの指導を受けることができます。
　
■開催日
　　２００７年１２月２日（日）
　
■時間
　　１回目：１０：３０〜１１：３０
　　２回目：１２：３０〜１３：３０
　
■定員
　　各回先着２０名（計４０名）
　
■対象
　　ウォーキング初心者の都筑区民
　
■会場
　　都筑区役所周辺（都筑区役所１階各種検診室に集合）
　
■申込み
　　電話かファックスで健康づくり係へ
　
※更衣室はありませんので、動きやすい服・靴でご来場ください
　
■問合せ
　　都筑区福祉保健課健康づくり係
　　　ＴＥＬ　９４８−２３５０
　　　ＦＡＸ　９４８−２３５４
　　　メール　tz-fukuho＠city.yokohama.jp（＠を半角に）

　
ワタクシは専門家に指導を受けたことはありませんが、
単にブラブラと歩くより、きちんとしたフォームで歩けば
効果は全然違うんでしょうね。
　
まずはウォーキングから始めよう！と思っている方は
こちらのイベントに参加してみてはいかがでしょうか。